DEVANEIOS...

Estava aqui pensando com meus botões (essa expressão é do tempo do ronca...Caramba: essa tbem.. acho que estou ficando velha!!):
O ser humano faz cada coisa que eu fico pensando se sou realmente humana ou uma extraterreste que baixou por aqui...

Construimos carros, motos, aviões, maquinas de lavar louça, maquinas de lavar roupas, pisos de porcelanato e vidrificados, televissão, aparelhos de ar condicionado, e sons com controle remoto e montes de outras maquinas e acessorios par termos menos trabalhos fisicos e agilizar nosso tempo.

Pagamos caro para adquiri-los e mante-los: toda hora na tv, internet, jornais, altdors e radios tem uma propaganda de um produto de limpeza novo que vai ''agilizar, facilitar.... Um carro mais rapido, uma maquina de lavar mais moderna, que faz tudo, o mercado que entrega a compra que vc fez pelo telefone, a pizza, o remedio, e tudo o que pensar entregues diretamente onde você estive... sem precisar mais que uma ligação ou um click no computador...Não esquecendo que tudo tem um custo...

Depois de pagarmos e adquiririmos todas essas COMODIDADES, vamos direto para academia, pagar para sairmos da vida sedentaria que estamos.... pagamos por cirlugias plasticas para retiradas de gordurinhas localizadas, adquiridas com nosso sedentarismo...tratamos com remedios e dietas (algumas cara e que prometem milagres) para emagrecermos.... sentimos e temos doenças como artrite, artrose, diabetes, pressão alta, ataques cardiacos e outras que antes só apareciam com a idade....lá se vai mais gastos com doenças...

Credo: acabei de lembrar das galinhas de granja de hoje em dia: crescem de pintinho ao ponto de abate em 38 dias... mais na granja em que são criadas, não se pode ter um cachorro, pois o latido do mesmo mata as galinha por enfarto...SERÁ QUE ESTAMOS NESSE NIVEL???

A espectativa de vida da população aumentou, isso é fato conhecido... mais viver mais não quer dizer viver melhor!!.

QUER VER UMA COISA?  O RESULTADO É O MESMO:

GANHAR MUSCULOS, UMA HORTA , OU MESMO UM DINHEIRINHO CAPINANDO QUINTAL

OU PAGAR PARA MALHAR OS MUSCULOS NA ACADEMIA




E eu tó falando isso, porque tenho feito essa quasse ultima escolha: faço uma caminhada... muito de vez em quando... Bom : pelo menos não pago...kekek

ABRAÇOS PESSOAL

Qualidade de Vida

 

Procurar ter hábitos saudáveis faz parte da vida das pessoas que desejam ter qualidade de vida. Com a correria do dia-a-dia, a qualidade de vida tornou-se um ideal cada vez mais difícil de ser alcançado. O consumo de produtos industrializados, o sedentarismo, o tabagismo, o alcoolismo, doenças infecciosas, entre outros males, são responsáveis pela maioria das mortes na nossa população.

Ter qualidade de vida é mais do que ter uma boa saúde física ou mental. É gostar de você mesmo. A auto-estima é um fator indispensável para ter qualidade de vida. Entretanto, algumas mudanças nos hábitos cotidianos podem fazer grande diferença na qualidade de vida de um indivíduo.

Seis dicas para se obter qualidade de vida:

1) Reeducação Alimentar

Alimente-se em pequenas quantidades a cada três horas com uma nutrição equilibrada. Frutas, verduras, legumes, proteínas e carboidratos todos os dias. Cheire a comida, pegue as folhas com as mãos e mastigue o mais devagar possível. Pelo menos dois litros de água. É óbvio que comer é uma das melhores coisas da vida, mas jamais podemos nos tornar escravos dos alimentos, pois isso pode nos levar a doenças como: obesidade, diabetes, hipertensão e outras.

2) Atividade física

Quando fizer exercícios físicos, concentre-se apenas neles. Não leia enquanto pedala na bicicleta nem ouça música enquanto corre. A atividade física leva a uma vida saudável porque estimula a circulação e a respiração, evitando as doenças coronárias, a obesidade e todas as doenças relacionadas ao sedentarismo.

3) Hábitos diários e de higiene

Durma pelo menos oito horas e tente acordar sem despertador. "Ele é uma agressão ao organismo." Banho, escovação de dentes e toda higiene com os alimentos que serão consumidos no dia dos indivíduos, cooperam para uma vida melhor.

4) Comportamento preventivo

Nenhum tratamento irá funcionar se você não abandonar seus vícios, a começar pelo
cigarro, o álcool, as drogas, os vícios em geral.

5) Controle do estresse

Evite ficar nervoso. Em situações de stress, experimente bocejar e espreguiçar. O estresse é conhecido como o mal do século e deve ser banido da vida das pessoas que desejam ter uma vida regrada.

6) Relacionamento social saudável

O ser humano precisa viver em sociedade e essas relações devem ser positivas para que gerem satisfação nos indivíduos e favoreça a qualidade de vida.

 

7)  Cuide de sua alma

O ser humano é mais que corpo e mente, frequente uma igreja, faça parte de uma instituição religiosa, se envolva em serviços volutarios e sociais, fortaleça seus principios para conseguir enfrentar melhor as adversidades do dia a dia.

 

EQUILIBRIO É A CHAVE!!